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Horta em apartamento é um sonho possível! Veja o passo a passo

Sabe aquela sensação gostosa de plantar suas hortaliças, temperos, ervas e verdurinhas em casa? Muitos moradores acham que ter uma horta em apartamento é uma missão (quase) impossível. Mas não é! Tem uns jeitinhos e segredinhos muito importantes que tornam possível de ter uma hortinha em casa, comer sem agrotóxico e colocar temperinhos naturais. Afinal, uma comida vegana merece umas pitadas de saúde, natureza e, claro, todo cuidado depositado ali no crescimento ...

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Guia do autocuidado: 9 rituais simples para fazer em casa

Olhar para si com cuidado e afeto costuma ser um desafio. Principalmente quando a rotina aperta e as tarefas diárias tentam nos engolir, se torna ainda mais difícil despendermos um tempo só para o nosso autocuidado. Acontece que chega uma hora em que o corpo fala e cobra todas as vezes que não o priorizamos e cuidamos dele com carinho. Sim. Autocuidado é uma escolha que pode começar na sua casa mesmo. ...

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Dependência emocional e autoestima: como se desprender do que te prende?

Está aí um assunto recorrente, porém ainda considerado como tabu: dependência emocional. Trazemos ela aqui para a nossa conversa porque estamos falando de algo que influencia diretamente na nossa autoestima. Muitas vezes, a dependência surge da necessidade latente de se sentir aceita, amada, cuidada e pertencente. Neste momento, a opinião do outro se torna mais relevante do que nossas próprias percepções. E é aqui que a nossa autoestima e beleza ...

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As melhores dicas para veganos iniciantes

Já foi a época em que os veganos eram vistos como “modinha”. Veganismo é tendência, qualidade de vida e pensamento no longo prazo. Mas, sabemos que não basta só querer, é preciso saber como ser, né? Adeptos à tudo que valoriza e respeita o meio ambiente desde 2001, vamos abrir o nosso coração para te dizer dicas preciosas para você que está começando a mudança de estilo de vida. Não se preocupe: é um caminho e uma jornada deliciosa. Seu corpo, ...

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Saúde da mulher: saiba quais são os cuidados que você precisa ter

O mês é Outubro e a pauta principal é saúde da mulher. Sabemos que este mês nos traz ainda mais consciência acerca do quanto precisamos e podemos fazer pela nossa saúde. Mas, para nos mantermos bem, precisamos cuidar da gente o ano inteiro. Nosso corpo, mente, alma e espírito precisam estar em constante harmonia não só para que a nossa saúde esteja em alta, mas também para que não nos esqueçamos ...

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O segredo da longevidade: ensinamentos do Ikigai

Você já se imaginou vivendo acima da expectativa, tendo uma vida significativa, com propósito e saudável? O segredo japonês desvendado ao mundo, Ikigai, aposta na longevidade como um caminho possível e autêntico. Se todos nós, seres vivos, somos mortais, o que leva uns a alcançarem os 100 anos com disposição e vitalidade, e outros a abandonarem o barco bem antes disso? Sim! Os fatores externos impactam e podem determinar até onde vamos, ...

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Qualidade de vida em 2021: um novo ano cheio de ressignificados

Este artigo é para encerrar 2020 e iniciar o próximo ano com o pé direito. Apesar dos pesares, temos inúmeros motivos para agradecer e outros muitos mais para nos lembrar de que qualidade de vida importa. Ô se importa! Este 2020 nos mostrou a importância de praticar atividade física, de cuidar da nossa pele, cabelo e, principalmente, da nossa saúde mental. A beleza começa assim: toma conta do nosso interior e transparece ...

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Sono da beleza: dormir bem para ter mais saúde no novo ano

Não é novidade para ninguém que o sono nos renova. Depois que dormimos, somos outras pessoas: mais dispostas e donas de uma aparência mais viva. Apesar de sua extrema importância, a Sociedade Mundial do Sono alerta que 45% da população global não dorme o suficiente, e que essas pessoas sofrem com impactos diretos na saúde. O bem-estar físico e mental, as manutenções corretas do organismo, a atenção, disposição, apetite e produção de ...

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Inteligência emocional e beleza: mais consciência, vida e sanidade

Bem-estar, empatia, respeito, equilíbrio, autoconhecimento, reconhecimento de limites e emoções, bom convívio com as pessoas e, principalmente, com nós mesmos. Estes são traços da inteligência emocional. Quando desenvolvemos essas habilidades e competências, não nos tornamos aptos somente a lidar melhor no meio social, com as outras pessoas, mas também passamos a nos respeitar e a nos cuidar de maneira constante. Afinal, passamos a compreender o core de todas as lições deixadas: somos ...

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Gravidez, cabelos mais bonitos e reflexões sobre essa fase

Sabe aquele efeito de cabelo crescendo rápido, forte e brilhoso que você busca por meio de cuidados rotineiros? Este é o combo da gravidez! Isso mesmo! Além da experiência de carregar um serzinho iluminado dentro de suas barrigas, as mamães também vivem a fase (e o privilégio) de cabelos mais bonitos e reluzentes. É justamente o desequilíbrio hormonal e as alterações emocionais, causadores das cólicas, sensibilidades e náuseas, que garantem vitalidade aos ...

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