Este artigo é para encerrar 2020 e iniciar o próximo ano com o pé direito. Apesar dos pesares, temos inúmeros motivos para agradecer e outros muitos mais para nos lembrar de que qualidade de vida importa.
Ô se importa! Este 2020 nos mostrou a importância de praticar atividade física, de cuidar da nossa pele, cabelo e, principalmente, da nossa saúde mental.
A beleza começa assim: toma conta do nosso interior e transparece em nossa cútis, madeixas e até em nossas expressões.
Que ano ...
Se as festividades natalinas viraram sinônimo de consumismo, abundância e fartura, há um caminho contrário que vai ao encontro da sustentabilidade, qualidade e da consciência dos nossos atos: menos desperdício de alimentos, consumo bem pensado e menos geração de lixo. Inclusive, não há presente de Natal maior que poderíamos oferecer ao mundo!
Já que essa data representa amor e compaixão ao próximo, nada mais justo do que agirmos pensando no meio que nos cerca, né?
O melhor de tudo é que o ...
Não é novidade para ninguém que o sono nos renova. Depois que dormimos, somos outras pessoas: mais dispostas e donas de uma aparência mais viva.
Apesar de sua extrema importância, a Sociedade Mundial do Sono alerta que 45% da população global não dorme o suficiente, e que essas pessoas sofrem com impactos diretos na saúde.
O bem-estar físico e mental, as manutenções corretas do organismo, a atenção, disposição, apetite e produção de colágeno são só alguns exemplos do que o nosso corpo ...
