Autocuidado: criando um spa em casa em 9 passos

Para se cuidar não precisa investir um dinheiro que você não tenha ou esperar o momento certo para isso. O autocuidado exige que você se cuide, se ame e se respeite aqui e agora.

Como já diria Gilberto Gil, em uma de suas canções emblemáticas, “o melhor lugar do mundo é aqui e agora”. Ou seja: tudo o que podemos fazer por nós mesmos deve ser iniciado no tempo que temos em mãos.

Durante a correria do dia a dia, ter um espaço e um momento para relaxar e se permitir descansar por alguns instantes, vai te trazer uma felicidade única.

E, se o dinheiro está curto, te ensinamos a fazer um spa caseiro que cabe no seu bolso. Vamos lá porque esta conversa está imperdível!

Vivendo o aqui e o agora

Tudo bem. Sabemos muuuito bem que o país todo enfrenta uma crise financeira intensa. Normalmente, quando vamos cortar custos, as primeiras despesas excluídas são de cuidados pessoais e lazer, né?

É aí que mora o grande problema: com o tempo, ficamos desgastadas, sobrecarregadas e com a autoestima lá embaixo.

Quando falamos para viver o aqui e agora, sugerimos não se sacrificar financeiramente, mas encontrar um momento único que seja só seu.

 

Com toda certeza, este momento vai te permitir entender que o autocuidado é essencial e que cuidar da nossa saúde hoje nos leva para um futuro prolongado.

Gastando pouco, é possível construir um ambiente propício, sem sair de casa, e se dar ao luxo de ter uma pele e um cabelo hidratados, e uma mente sã.

Siga os 9 passos a seguir e verá uma vida transformada!

9 passos para a transformação do seu spa

Se frequentar um spa era um sonho, ele acaba de se tornar realidade.

Mas, olha, temos uma observação importante para te dar: não adianta só querer ter um momento de autocuidado. É preciso planejá-lo e focar os pensamentos para o momento presente.

Só assim será possível se entregar totalmente, ok?

Agora sim podemos seguir 😊

Passo 1: programe-se já ao acordar

Vamos supor que o seu dia de spa caseiro será no domingo à noite.

Assim que você acordar, já deve ir se preparando para o momento: evitar situações que te estressam ou que te aceleram, e priorizar refeições mais leves serão ações essenciais.

Passo 2: prepare a luz e o som ambientes

Aqui é o famoso “tem que ter um clima” para se desconectar do mundo externo e se encontrar com seus pensamentos, desejos, cuidados e sonhos.

Tire as notificações e barulhos do celular, deixe o mínimo de claridade possível e coloque uma playlist com músicas que te tragam paz.

Para a claridade, pode deixar só a luz de velas ou investir em uma lâmpada azul.

Para a música, temos uma sugestão de playlist encantadora:

Passo 3: vista-se de conforto

Agora é a hora de escolher uma toalha e um roupão limpinho para o momento. O roupão vai te ajudar a aquecer e a toalha será muito útil para o pós-banho.

Passo 4: separe seus produtos favoritos

Agora você já está sozinha no banheiro e se preparando para o banho na banheira ou no chuveiro.

Com a música e iluminação de fundo, separe produtos que vão te ajudar neste processo de autocuidado:

Para o cabelo, indicamos produtos para higienizar e tratar cada fiozinho, que tenham um cheiro envolvente:

Para a pele do rosto, indicamos produtos que a tornem elástica, macia e limpinha:

Para o corpo, um creme bem hidratante que tenha um cheiro que te torne única:

Passo 5: prepare algo para o seu paladar

Se você não tem um banquinho no banheiro, traga um para o seu momento de spa.

Na bancada, coloque alguns aperitivos simples e leves para agradar o seu paladar e trazer ainda mais sensação de bem-estar.

Recomendamos um chazinho quente, frutas fatiadas e castanhas. Se você estiver no clima, pode optar por um vinho.

Passo 6: hora do banho

Relaxa e partiu para o banho morninho. Comece utilizando seus produtos de cabelo para cuidar e hidratá-lo muito bem.

Ao finalizar, seque o cabelo com uma toalha de algodão e prenda ele.

Obs.: a água morna também vai ajudar a abrir os poros para cuidar da pele.

Passo 7: hora da pele

Com o cabelo já higienizado e hidratado, coloque seu roupão e se posicione na frente do espelho para cuidar da pele.

Como os poros estarão bem abertos, aproveita e faça a sua máscara com argila e água termal, e deixe na pele por pelo menos 20 minutos.

Neste tempo, vai curtindo a música, degustando seus aperitivos e amando estar com você mesma.

Passo 8: deixe o banheiro com o seu cheiro

Hora de abrir o roupão e cuidar de toda a pele do corpoSelecione seu hidratante de café ou doce de leite e passe em cada partezinha do seu corpo.

Se necessário, aproveite o banquinho para sentar e ir passando com todo carinho do mundo.

Passo 9: termine relaxando

Agora que você já está caminhando para o fim do seu spa, retire a máscara do rosto e finalize o seu cabelo do jeito que você gosta (enquanto vai desfrutando dos aperitivos, claro!).

Faça tudo com muita calma e respeito por você.

Por fim, caso ainda tenha um tempinho a mais, vista um pijama, faça uma pipoca e assista a seu filme favorito.

Autocuidado é muito mais do que passar um creme: é se sentir e se amar na própria pele.

Já marca a data do seu spa caseiro para não deixar esse momento único de fora da sua rotina, viu? Aproveita e nos chama no WhatsApp para encomendar seus produtinhos 😊

 

Com carinho,

Clorofitum.

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4 thoughts on “Autocuidado: criando um spa em casa em 9 passos”

    1. Olá Flávia!!
      Entrarei em contato com você por e-mail e te passarei por lá todas as informações que precisar.
      Muito obrigado!!

  1. Ame receber essas dicas de como fazer o spar caseiro ,muito obrigado Marcelo! Obrigado ,obrigado clorofitum…vou providenciar o mais rápido possível bjo

    1. Muito obrigado pelo carinho e pelo seu Feedback. Continue acompanhando nosso blog que toda semana teremos várias dicas e conteúdos para você.

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