Nossa pele é o nosso manto: é o que nos protege, mantém nossa temperatura equilibrada e cada órgão em perfeito funcionamento. Para uma pele bonita, radiante e cheia de vida, precisamos cuidar diariamente de cada pedacinho que a compõe.
A cútis reflete o que recebe. Se ela recebe cuidado, vai transparecer cuidado. Se ela não tem atenção, aspectos que demonstram descuidado vão ficar bem nítidos. A regra é clara: para uma boa aparência a longo prazo, precisamos começar a partir de hoje.
A saúde não espera o momento que estamos prontos para cuidar dela. Fatores internos, como genética, e externo, como exposição ao sol, nos impactam diariamente. Para reverter o envelhecimento precoce, as indesejadas linhas de expressão e a falta do efeito “uaaaaau, que pele é essa???”, aí vão hábitos diários para começar agorinha.
Prepara-se para mudar a sua pele e mantê-la saudável 😊
1- Acordou, passou protetor solar
Vamos te revelar um fato que vai te surpreender: sabia que até a iluminação interna da nossa casa prejudica a nossa pele?
Pois é!
Por muitas vezes pensamos que somente o sol tem o poder de nos prejudicar, né? Mas é aí que nos enganos! Enquanto o sol emite raios ultravioletas, as luzes internas emitem radiações que degradam nossa produção de colágeno, alteram as células responsáveis pela pigmentação e aumentam as chances de melasma.
Ou seja: acordou? Bora passar protetor!
2- Cuide do que te nutre
Se olharmos para os alimentos com um pouco mais de atenção, vamos perceber a importância inigualável deles. Eles são uma peça fundamental dos fatores que nos mantêm vivos, respirando e saudáveis.
Precisamos cuidar muito bem do que ingerimos. Alimentos ricos em gorduras e pouco nutritivos podem resultar no envelhecimento precoce da pele e em células muito fracas para promover a regeneração da cútis.
Que tal prezar por uma alimentação cada vez mais balanceada, sem exagerar nos alimentos industrializados, com menos fritura, e riquíssima em frutas e verduras?
Sua pele não só vai te agradecer, como vai respirar com mais fôlego!
3- Limpeza diária para uma pele bonita
O grande segredo está no que tem sido feito diariamente para ter um envelhecimento autêntico e cheinho de vida. Imagina só no quanto de impurezas não atingem diariamente a nossa pele?! É vento, é carro levantando poeira, é pó entrando pela janela, é maquiagem…
Diariamente a nossa pele é atingida por substâncias e sujeirinhas que precisam ser sempre removidas.
Tire uns minutinhos da sua manhã e da sua noite para cuidar do seu “manto protetor” chamado pele.
Os passos são simples:
- Para o rosto, lave muito bem com um sabonete facial e depois passe uma água termal com algodão em cada partezinha. Não pare enquanto o algodão não ficar branquinho;
- Para o corpo, depois de um banho bem tomado, é hora de manter a maciez e elasticidade passando um creme hidratante por toda sua extensão.
4- Abasteça o que forma mais da metade do seu corpo
Sabia que os níveis de água no corpo humano podem representar até 60% da nossa massa corporal?
Surreal pensar que aquele líquido transparente e refrescante é assim tão importante, né?
Isto nos mostra o quão importante é para a manutenção da nossa saúde. Inclua beber água nas suas atividades do dia, viu? Ela vai renovar sua produção de colágeno e regenerar a cútis.
*Se for necessário, inclua até na agenda para não se esquecer! 😊
5- Cuide da sua mente
Descansar é a palavra de ordem para que todo processo do nosso corpo realmente aconteça. Um corpo cansado não pensa, não age e não fica bonitão do jeito que gostamos!
O cansaço também influencia diretamente na saúde da nossa amada pele: priorize dormir por pelo menos 7 horas e controle os picos de estresse, ok?
Nada vale mais do que a sua saúde!
6- Aproveite as múltiplas funções e os múltiplos resultados de produtos únicos
O mercado da beleza inovou tanto que já podemos encontrar produtos 5 em 1: controle da oleosidade, manutenção da saúde, ação antioxidante, aumento da energia celular e estímulo para a produção de proteínas estruturantes.
Esses produtos são ótimos para otimizar nossa rotina sem deixar de cuidar da saúde da cútis.
Um verdadeiro sonho, né?
7- Mexa o esqueleto com vontade e verdade
É isto mesmo! A pele bonita também exige um esqueleto em constante movimento. Escolha um exercício que você realmente goste para se movimentar com vontade.
Exercícios físicos liberam hormônios que aumentam a sensação de bem-estar, autoestima e ainda agem contra o envelhecimento precoce do nosso corpo.
Manter uma pele bonita e cuidar um pouquinho dela diariamente é um momento de muita entrega e intimidade com quem você é. É, inclusive, olhar para o seu corpo com todo o carinho e atenção que ele merece.
Topa fazer diferente a partir de hoje? Deixe um “eu quero” aqui nos comentários para que possamos conhecer quem está com a gente nesta!
Com carinho,
Clorofitum.
