Bem-estar, empatia, respeito, equilíbrio, autoconhecimento, reconhecimento de limites e emoções, bom convívio com as pessoas e, principalmente, com nós mesmos. Estes são traços da inteligência emocional.
Quando desenvolvemos essas habilidades e competências, não nos tornamos aptos somente a lidar melhor no meio social, com as outras pessoas, mas também passamos a nos respeitar e a nos cuidar de maneira constante.
Afinal, passamos a compreender o core de todas as lições deixadas: somos únicos, as pessoas são únicas e, quanto mais nos conhecermos e soubermos administrar o que sentimos, mais fôlego teremos para considerar cada um que passa por nós.
Claro que sem jamais nos esquecer de que, antes de tudo, precisamos estar bem conosco; com o nosso interior e exterior.
Que tal começar esta caminhada de autoconhecimento e mais beleza agora mesmo? Vem saber mais sobre inteligência emocional, seus pilares, sua relação com quem somos e muito mais.
Corre que está tudo neste artigo! 😊
O que é inteligência emocional (IE)?
Jamais falamos sobre ela, a nossa querida e super importante inteligência emocional (IE), sem falar sobre todo o funcionamento do nosso cérebro, que nos leva a um lugar privilegiado de entendimento do comportamento humano.
Em poucas palavras, a IE é a capacidade desenvolvida para reconhecer, aceitar e gerenciar cada emoção, de modo que possamos chegar à conduta desejada: saber lidar com nós mesmos e com os outros de maneira cordial.
Mais do que isso, é importante que sempre lembremos que os sentimentos e emoções mostrados ao mundo podem ser contagiosos, nos levar a um patamar elevado de bem-estar e autoestima, e/ou influenciar pessoas à nossa volta.
Um exemplo disto é: quem nunca ouviu um “fulana chega e o ambiente se transforma”, né?
Quais são os seus pilares e competências?
Ao pensar na IE, consideramos 4 pilares muito importantes, que passam pela nossa vida pessoal e social.
São eles:
- Autoconsciência (como me vejo);
- Autogestão (como me gerencio);
- Empatia (o que e como enxergo o outro);
- Gestão de relacionamentos (como lido com o outro).
Tais pilares são os que sustentam todas as competências que se ligam à inteligência de nossas emoções e nos mantêm em um equilíbrio muito magnífico e surpreendente:
Pilar da autoconsciência
Esta é a chave da IE, simplesmente porque envolve o nosso nível de autoconhecimento: o quanto somos capazes de reconhecer o que estamos sentindo para não perdermos o controle?
Competência a ser desenvolvida
- Emocional – Quais são os gatilhos mentais que te movem nas inúmeras situações da sua vida?
Pilar da autogestão
Agora que as suas emoções já são conhecidas, é possível começar a gerenciá-las, controlá-las e lidar melhor com as circunstâncias do dia a dia.
Tudo isso para ter mais assertividade e êxito nas pequenas decisões diárias.
Competências a serem desenvolvidas:
- Gestão das emoções;
- Adaptabilidade;
- Orientação para o próprio crescimento;
- Otimismo.
Pilar da empatia
Aqui já me conheço e já gerencio melhor o que sinto. Agora é a hora de desenvolver a consciência da existência do outro, me colocando sempre no lugar de alguém.
Competências a serem desenvolvidas:
- Empatia;
- Consciência de que vivemos em grupos sociais;
Pilar da gestão de relacionamentos:
Agora já nos conhecemos bem, conhecemos nossas fraquezas e habilidades, e desenvolvemos competências importantes para nos respeitar da maneira que merecemos.
A pergunta é: me relaciono de maneira satisfatória com os outros também?
Competências a serem desenvolvidas:
- Influência positiva;
- Neutralizar conflitos;
- Trabalho em equipe;
- Deixar bons legados na vida das pessoas.
Bora começar se perguntando como você se vê, se ama e o quanto se conhece?
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Sabia que inteligência emocional tem tudo a ver com beleza emocional?
O acúmulo de pensamentos e ações positivas, desenvolvidos com a IE, nos leva em direção a um caminho triunfante: uma vez que nos sentimos emocionalmente bonitos, a sensação de bem-estar dispara e se torna um estilo de vida.
Junto com a inovação do mercado de cosméticos, a beleza emocional vem para reafirmar que mais importante do que o desenvolvimento de produtos inovadores, é a sensação de dedicação e estimulação de boas sensações ao cuidarmos do nosso corpo, pele, cabelo e comportamento.
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Ou seja, a beleza emocional, aprendida ao longo da vida, ultrapassa o que vemos externamente: chega ao nosso interior, no que sentimos quando cuidamos de nós mesmos e como nos comportamos em relação ao outro.
Demais, né? Ser positivo e se cercar do que nos faz bem é liiiiindo!
Ainda está em dúvida da importância de todas essas habilidades e competências?
- Cria motivações a si próprio;
- Mais respeito a quem você é e a seus limites;
- Passa a se amar verdadeiramente;
- Persiste em um objetivo apesar dos obstáculos;
- É positivo nas mais diversas circunstâncias;
- É empático e respeitoso com os outros;
- Controla e gerencia o que sente;
- Entende que cada um tem suas próprias peculiaridades (e que a beleza é uma delas!).
Se precisássemos resumir o texto todo em uma frase, seria: ter consciência de suas emoções e conseguir gerenciá-las abre o leque de oportunidades para uma vida mais consciente, respeitosa e cheia de beleza (tanto em relação a você quanto ao outro).
A inteligência emocional nos deixa um legado importante de que, para sermos respeitosos e cuidadosos em nossas relações interpessoais, devemos primeiro olhar para dentro de nós e alcançar o nosso bem-estar.
E aí? Vamos juntos?
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Com carinho,
Clorofitum.
